W004: Achtsamkeit und Stille
Achtsamkeit und Stille sind heute wichtiger den je. In einer zunehmend hektischen und stressigen Umgebung ermöglichen sie uns innere Ruhe und Gleichgewicht zu finden. In einer Welt, die von ständiger Erreichbarkeit und Informationsüberflutung und hohen Leistungsanforderungen geprägt ist, bietet die Praxis der Achtsamkeit und Stille Möglichkeiten zu sich zu finden und wieder eine innere Balance herzustellen. Durch die Praxis der Achtsamkeit lernen wir die Gedanken zu beruhigen und wieder eine innere Klarheit zu entwickeln. Die Stille ermöglicht uns unsere Emotionen wahrzunehmen und einen Umgang damit zu finden. Schlussendlich ist es ein wichtiger Schlüssel, um unsere Bedürfnisse wahrzunehmen und eine tiefere Verbindung zu uns und unserer Umwelt herzustellen.
Im Workshop nutzen wir Elemente der Achtsamkeitspraxis und Stille, um mit uns in Kontakt zu kommen und um Inhalte und Themen zu verdauen und sinken zu lassen.